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每日新聞
[新聞]癌症、心血管疾病都是慢性發炎害的!吃對救命食物能消百病
  2022-09-12 三立新聞網   分享Facebook  分享到Google+ 

  世界衛生組織曾調查,全球有高達75%的人處於「亞健康」的狀態,也就是處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,人的心理或身體都有點混亂,沒有明顯的病理特徵。慢性發炎就是很好的例子,慢性發炎可能沒有症狀,多數時候也很無感,但最後都可能誘發癌症、心血管疾病…等要命疾病。預防醫學專家洛桑醫師就教大家吃對食物,可以有效對抗發炎,吃對消百病!

洛桑醫師解釋,急性且短暫的發炎可視為人體的保護與修復機制,主要作用為處理外來病菌、毒素、寄生蟲的侵害。而發炎部位就是免疫細胞與外來敵人的戰場,雙方在這裡激烈交鋒,像是感冒喉嚨痛、身體各部位痠痛、發熱發燒…,都是身體急性發炎時的表現,「這時免疫大軍進入積極作戰模式,求一個速戰速決,希望身體各機能儘快恢復正常運作。」

而慢性發炎,就是身體持續性的發炎,免疫系統沒有特定的對象要攻擊,卻不斷反覆出動,「身體微觀世界裡的戰爭,跟現實生活中砲彈飛來飛去的戰爭一樣,時間拖越久越傷,越消耗越虛弱」,洛桑醫師更警告,身體裡反覆發炎超過三個月以上的慢性發炎,是癌症、動脈粥樣硬化、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位性皮膚炎與阿茲海默症…等疾病的共同致病根源。事實上,當長期發炎使免疫系統變得非常虛弱時,什麼難纏疾病都有可能趁機突襲你。

醫生常說「抗發炎」,要抗的就是這種讓人身心皆感倦怠的慢性發炎,該怎麼做呢?洛桑醫師開了一份抗發炎飲食清單,希望大家能記起以下食材,均衡攝取,幫全家人打造不易生病的強健體質!

●藍莓、覆盆子等莓果

●榛果、杏仁、核桃等堅果

●南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子

●糙米、燕麥、蕎麥等全穀物

●豆漿、豆腐等黃豆製品

●深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜

●大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬

●櫛瓜、小黃瓜兩種瓜

●青椒、甜椒、辣椒

●超級好蔬果番茄

●鳳梨、木瓜和酪梨

●羅勒、迷迭香、百里香等香草

●薑與薑黃

●黑巧克力

●藏紅花(妊娠中禁用)

●紅茶、綠茶、一小杯紅酒

●鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚

●紫蘇油、亞麻仁油

轉自此處


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  • 客戶年齡:只要您年滿20歲~70歲皆可辦理。
  • 客戶職務類別:各行各業皆可辦理 原車貸款 不限職業類別(無業亦可)。
  • 客戶信用狀況:信用正常者(瑕疵亦可協助)。
  • 期限:最短3個月,最長5年,讓您輕鬆按本月息攤還。
  • 年利率:4%~12%依信用條件評等。.
  • 各項借款每萬元每月利息最高為2.5%。
  • 免手續費、代辦費。
  • 為了您的個人信用,請您務必準時繳款,如果您未按時繳款,依據合約規定,會依當期未繳金額加計遲延利息,超過繳款日7日就會註記,請養成良好的繳款習慣,以免加罰滯納金及影響您的個人信用。

成功範例:
王先生急需5萬元但因信用不佳到處碰壁,後來透過合運當舖的協助,將自己平時在開的中古車做車貸,火速審件,火速撥款5萬元給王先生,月利息$1250,年利息$15000還款期限最短3個月,歸還金額5萬元
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